أطعمة
-
صحة و جمال
أفضل 7 أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن
يمكن أن يحقق اتباع مفهوم النظام الغذائي “الحجمي” معادلة صعبة. يركز النظام “الحجمي” على استهلاك كميات أكبر من الأطعمة منخفضة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم
يدعم تنظيف الأمعاء الجهاز الهضمي عبر تعزيز بكتيريا الأمعاء النافعة، وتقليل الالتهابات، والتخلص من الأطعمة المصنعة التي تضر بصحة الأمعاء.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عدة أطعمة تخفض مستوى “الكوليسترول” الضار طبيعياً
يؤدي ارتفاع الكوليسترول السيئ LDL في الشرايين إلى تكوّن اللويحات، وانخفاض تدفق الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة يُعتقد أنها صحية لكن الحقيقة أنها مليئة بالسموم
أطلق تقرير متخصص صدر عن منظمة أميركية تحذيراً صحياً مفاده أن العديد من الأطعمة التي يُقبل الناس على تناولها بسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لإنقاص الوزن.. جرب 5 أطعمة من حمية البحر المتوسط
لطالما عُرفت حمية البحر الأبيض المتوسط كواحدة من أكثر أنماط التغذية الصحية في العالم. لذا، فليس من المستغرب ارتباطها أيضًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على رأسها 3 خضراوات.. أطعمة تؤخر ظهور الشعر الأبيض
يُشكّل الشيب ظاهرة طبيعيّة يتأثّر توقيت ظهورها بعوامل عدة منها: العامل الوراثي، والتوتر، والنظام الغذائي. وفي هذا الإطار، كشفت دراسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لصيام صحي.. أطعمة يفضل الابتعاد عنها في السحور
يبدأ الصائمون في شهر رمضان الكريم في تناول وجبات السحور بعد النصف الأخير من كل ليلة، استعدادا للصيام باليوم التالي،…
أكمل القراءة » -
منوعات
8 أطعمة غنية بالألياف يمكنها تحسين عملية الهضم بشكل طبيعي
إن الأمعاء الصحية ضرورية للصحة العامة، وأحد المكونات الرئيسية للحفاظ عليها هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف. وفقًا لما نشره…
أكمل القراءة »
