إنقاص الوزن
-
صحة و جمال
أيهما يساعد على إنقاص الوزن.. المشي قبل الأكل أم بعده؟
يعتبر المشي بانتظام مفيدا للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص، لكن يتساءل كثيرون أيهما أكثر فائدة قبل الأكل أم بعده؟…
أكمل القراءة » -
منوعات
كم كيلومترا يجب أن نمشي يوميا لإنقاص الوزن؟
لا شك في أن إنقاص الوزن يحتاج اتباع حميات غذائية صارمة أو تمارين رياضية مكثفة. ولكن ممارسة عادة بسيطة قد…
أكمل القراءة »