الأاكل

أيهما يساعد على إنقاص الوزن.. المشي قبل الأكل أم بعده؟

يعتبر المشي بانتظام مفيدا للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص، لكن يتساءل كثيرون أيهما أكثر فائدة قبل الأكل أم بعده؟…