أطعمة
-
صحة و جمال
لإنقاص الوزن.. جرب 5 أطعمة من حمية البحر المتوسط
لطالما عُرفت حمية البحر الأبيض المتوسط كواحدة من أكثر أنماط التغذية الصحية في العالم. لذا، فليس من المستغرب ارتباطها أيضًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على رأسها 3 خضراوات.. أطعمة تؤخر ظهور الشعر الأبيض
يُشكّل الشيب ظاهرة طبيعيّة يتأثّر توقيت ظهورها بعوامل عدة منها: العامل الوراثي، والتوتر، والنظام الغذائي. وفي هذا الإطار، كشفت دراسة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لصيام صحي.. أطعمة يفضل الابتعاد عنها في السحور
يبدأ الصائمون في شهر رمضان الكريم في تناول وجبات السحور بعد النصف الأخير من كل ليلة، استعدادا للصيام باليوم التالي،…
أكمل القراءة » -
منوعات
8 أطعمة غنية بالألياف يمكنها تحسين عملية الهضم بشكل طبيعي
إن الأمعاء الصحية ضرورية للصحة العامة، وأحد المكونات الرئيسية للحفاظ عليها هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف. وفقًا لما نشره…
أكمل القراءة »