إنقاص الوزن

كم كيلومترا يجب أن نمشي يوميا لإنقاص الوزن؟

لا شك في أن إنقاص الوزن يحتاج اتباع حميات غذائية صارمة أو تمارين رياضية مكثفة. ولكن ممارسة عادة بسيطة قد…